Het batterijtje is leeg en je gaat door op krachtstroom, met alle gevaren van dien.

Burn-out, overspannenheid en andere stressgerelateerde klachten kunnen optreden bij een langdurige verstoring van de balans tussen draagkracht en draaglast. Er kunnen lichamelijke, psychische en/of gedragsmatige klachten ontstaan.

Het gevaar van langdurige stress is dat de klachten chronisch kunnen worden. Het kan leiden tot chronische vermoeidheid, burn-out, prikkelbaarheid met woedeuitbarstingen, angststoornissen, maag- en darmproblemen, nek- en schouderklachten, nervositeit en depressie.

Lichamelijke klachten bij stress zijn o.a.:

  •  vermoeidheid
  • lage energie
  • slaapstoornissen
  • hoge bloeddruk
  • duizeligheid
  • versnelde hartslag en ademhaling
  • zweten
  • hoofdpijn

Gedragsmatige klachten bij stress zijn o.a.:

  • prikkelbaarheid
  • meer gebruik van middelen als tabak, drank, medicijnen
  • gespannenheid
  • opgejaagd gedrag

Psychische klachten bij stress zijn o.a.:

  • concentratieproblemen
  • angst (o.a. faalangst)
  • snel emotioneel
  • frustratie
  • piekeren

Herstellen van langdurige stress vergt meestal meer dan alleen maar ontspannen en bijtanken. Het vergt een nieuwe manier van kijken naar en omgaan met jezelf, werk en relaties.

Bij behandeling van stress kijken we dus niet alleen naar behandeling van de stressklachten, maar ook naar het onderliggende patroon waardoor de stressklachten zijn ontstaan. Een volgende keer voorkomen is beter dan genezen.